Hogyan segítsünk a nehéz időszakokban


Abbvie bemutatja.

Hogyan segítsünk a nehéz időszakokban



szóval úgy gondolja, hogy táncolhat, küldje be a bohócokat

Teljesen normális, ha a menstruáció kezdetekor néhány nehéz áramlási nap van - mindannyian kiszivárogtattunk egy-két tamponon, nem? De ha azt tapasztalja, hogy a ciklus alatt kerüli ezeket az aranyos fehér farmereket, vagy ha szuper tamponokkal teli táskája van, akkor a menstruációs vérzés (HMB) súlyos lehet a méh mióma miatt.

Az Egyesült Államokban több mint 2,8 millió nőnél diagnosztizálták a méh miómáját, amely HMB-t okozhat. A nők eldöntése, hogy kezelik-e a méheltávolítást vagy sem. Sokan azonban nem akarnak invazív műtétet végezni, vagy később gyermekeket várnak. Ha egyike ezeknek a nőknek, akkor a következő orvoslátogatásán hozza fel - annyi lehetőség áll rendelkezésére, és biztos szeretne lenni abban, hogy ismeri a tényeket, mielőtt bármilyen nagy döntést hozna az egészségével kapcsolatban. Addig is nézze meg ezeket a tippeket, amelyek segítenek a súlyos menstruációs vérzés kezelésében.

Változtassa meg étrendjét. A vasbevitel növelése csökkentheti a súlyos vérzést és megelőzheti a vérveszteség okozta vérszegénységet. Próbáljon a vas étrendben gazdag ételeket, például húst, tenger gyümölcseit, babot, diót, magokat és leveles zöldségféléket hozzáadni a napi étrendjéhez. Ráadásul a C-vitaminnal töltött ételek, például a narancs, a paprika és a brokkoli segíthetnek a szervezetnek felszívni a felesleges vasat, ezért próbálkozzon egymással párosítva, mint egy remek rántás. Mindent megtesz annak érdekében, hogy elkerülje a feldolgozott cukrot, a transz-zsírokat és a keményítőtartalmú szénhidrátokat, amelyek súlyosbíthatják a tüneteket, annak ellenére, hogy a hónap ezen időszakában vágyakozhatnak utánuk. A lejátszó betöltése ...

Próbálja ki a fájdalomcsillapítót. Az olyan általános gyógyszerek, mint az ibuprofen vagy az aszpirin, segíthetnek a fájdalom csökkentésében, miközben könnyíthetik a menstruációt. Ezeket a gyógyszereket néha nem szteroid gyulladáscsökkentőknek (NSAIDS) nevezik. Csökkenthetik a prosztaglandin - egy hormon, amely fájdalmat és súlyos vérzést okoz - mennyiségét a méh nyálkahártyájában. Mielőtt bármit is bevenne, még a vény nélkül kapható gyógyszerek után is, ellenőrizze orvosával, hogy van-e javaslata arra, hogy mit kell vagy nem szabad bevennie.

Maradj hidratált. Egy pohár víz tűnhet az utolsó dolognak, amely segíthet, de ha pár napig erősen vérzik, a vérmennyisége túl alacsony lehet. Próbáljon meg hozzáadni minden nap négy-hat pohár vizet a mennyiségének fenntartása érdekében. Kortyolhat egy olyan elektrolit italt, mint a Gatorade, vagy adhat további sót az étrendbe, hogy kiegyenlítse a felesleges vizet.

Ha a méh mióma túlzott vérzést vagy más problémákat okoz, akkor a legjobb, ha orvosával beszél a kezelésről. Mielőtt bármit megpróbálna egyedül, kérjen tanácsot egy szakértőtől. Tehát ne féljen megemlíteni nehéz időszakait a következő látogatásakor.

Olvass tovább

Ételek és italok
A G.O.A.T üzemanyag-alapítója, Jaqui Rice összeállt Jerry papával ...
Híres ember
A dallasi rapper, Lil 20 évesen holtan töltötte be
Divat
Pyer Moss rövidfilmet jelentet meg Tracee Ellis Ross főszereplésével
Szórakozás
Megtekintés: A Mary J. Blige életem című dokumentum hivatalos előzetese ...
Fekete Celeb párok
Nem voltunk készen! 45 Hírességi szakítás, amelyet soha nem láttunk